YOGA AVANZATO

"Il mio corpo è il mio tempio. Le asana , le mie preghiere".

B. K. S. Iyengar

L' Hata Yoga, ossia lo yoga basato sulle asanas (posizioni fisiche) appartiene a una filosofia di Vita molto bella e ampia. Conoscerla più a fondo ci aiuta a portare più consapevolezza in ciò che facciamo e a trarre, perciò, un maggior beneficio dalla nostra pratica. Lavorare con più attenzione su tutti i nostri aspetti (mente,corpo, respiro) rende il nostro viaggio più stimolante e completo.

"Vorrei che la gente sapesse che Yoga non è toccarsi la punta dei piedi", diceva il noto Maestro B.K.S. Iyengar.

Di volta in volta andremo quindi ad approfondire le diverse tematiche legate a questa antica disciplina.

Yoga significa unione armonica fra corpo, mente e spirito. Lo Yoga Integrale Gayatri si occupa di tutti gli aspetti: asanas (posizioni corporee dello Hata Yoga), Pranayama, Mudra, Mantra, Meditazione: tutto ciò che conduce a un'amorevole e serena Pace Interiore.

Oltre ad approfondire la pratica studieremo la simbologia delle Asanas: Associare ogni Asana ad una particolare figura ( per esempio una divinità o un animale) o ad un elemento ci consente di diventare maggiormente consapevoli del messaggio e delle potenzialità che essa contiene.

Studieremo diverse tecniche di prânâyâma (controllo ritmico del respiro). Prana significa fiato, respiro, vita, energia, forza. E' il soffio invisibile che unisce tutti gli esseri viventi e che dà loro vita. Ogni tecnica di prânâyâma apporta notevoli benefici a corpo e mente.

I Mudra: gesti simbolici che vengono utilizzati nella pratica yoga come completamento di alcune asanas durante le fasi meditative. Nella pratica del prânâyâma ci si serve delle posizioni delle mani per avere un maggiore controllo dell’attività mentale. Mudra in sanscrito significa sigillo.

I Mantra: Il termine Mantra nasce dall’unione tra le parole sanscrite “manas” ovvero mente e “trayati” che vuol dire liberare. Il Mantra in pratica è un suono, una vibrazione che permette alla mente di liberarsi dei pensieri. Nell’induismo e nel buddismo tantrico, una formula sacra che viene ripetuta molte volte come pratica meditativa.

Meditazione: ossia, medita l'azione. Un viaggio attraverso le Quattro vie dello Yoga affinché ognuno di noi possa riscoprire le proprie Qualità e la Via più adatta a se stesso. Yoga è assenza di reazioni della mente, in sanscrito: Yogaschittavrittinirodah.

Ogni lezione sarà suddivisa in una parte teorica e una parte pratica.

Insegnante: Surya

10 Incontri di SABATO

dalle h. 10.00 alle h. 12.00

30 Settembre 2017
14 Ottobre 2017
04 Novembre 2017
16 Dicembre 2017
27 Gennaio 2018
10 Febbraio 2018
24 Marzo 2018
07 Aprile 2018
19 Maggio 2018
23 Giugno 2018

Esame finale con rilascio di Attestato di Frequenza

Costo a Lezione € 10,00

Per chi paga il corso completo in anticipo sconto di 2 Lezioni totale € 80,00

Per prenotazioni scrivere a info@studiogayatri.it o surya@studiogayatri.it

Tel. 039/382369  - Cell. 338/9539723

   Si consiglia la prenotazione !